Get ready to experience a powerful, integrated health practice that has developed over hundreds of years. its benefits are scientifically proven.
The first part is a warm-up, then the kriya, then the relaxation and ends with a meditation.
In each class you will stretch, move, breathe, meditate, and chant. There is an active component to the classes where you get to increase blood flow, oxygenate, and get a workout that feels good. Through regular practice, you will find your body more fit, your cravings down and your mood enhanced. Ready to carry on with your day!
Each class is different and with a specific purpose/result established in advance. You will feel the immediate effects of the class and after a couple of weeks, you will feel beneficially transformed. With more calm, more focus, more tranquility, and more enjoyment of life.
<< ESPANOL>>
Mi nombre es Suzzette Tamez aka Dhyan Navjot Kaur, soy maestra de yoga Kundalini desde hace 26 anos. Comencé como estudiante de Kundalini Yoga cuando era estudiante de prepa. Tuve la fortuna de formarme con maestros que aprendieron directamente de Yogi Bajhan, gracias a él, conocemos el Kundalini Yoga en el Oeste del mundo.
Las clases de yoga Kundalini son de 60 minutos. Las clases comprenden calentamiento, kriya o serie de ejercicios, relajación y meditación. Las clases las marco para ser adaptadas a cualquier nivel, todos los niveles son bienvenidos. Pongo mucha atención en cada uno de mis alumnos asegurando una experiencia no solo agradable, incluso, memorable. Conecto con cada uno de ellos de manera personalizada, incluso en clases grupales.
Mis clases de yoga kundalini son muy diversas y variadas, cada clase es diferente. En mis clases puedes esperar experimentar una mezcla de relajación, bienestar, trabajo físico, mental y emocional.
Imparto clases a adolescentes, adultos, adultos mayores, mujeres, hombres por igual.
¿Qué beneficios obtienes al practicar Kundalini Yoga?
– Reducción del estrés
– Aumento de la capacidad de relajación
– Conexión con tu ser interior
– Mayor conexión con la comunidad y los seres vivos
– Claridad mental
– Gestión emocional
– Reseteo del sistema nervioso
– Mayor seguridad en sí mismo
– Aumento de la creatividad
– Aumento de la intuición
– Balanceo hormonal
– Mejor postura y figura
– Perdida de grasa corporal
– Abre la consciencia
– Aumenta tolerancia, paciencia y enfoque mental
– Aumenta la capacidad pulmonar
Actualmente doy clases en línea (online) y presencial. Las clases presenciales son personalizadas y pueden ser ya sea en uno de los lugares a los que tengo acceso para dar clases o a domicilio (costo extra).
Imparto clases dos veces por semana en la ciudad de Mérida, Yucatán (lugares, horarios y precios varían). Dichos lugares son de acceso exclusivo y limitado. En Hoteles boutique como: Casa Consciente, Casa Continental, Aken Mind, Hyatt International. Así como centros de yoga Zona Zen; y en otros espacios abiertos como La Isla.
Contáctame para detalles de horarios.
Soy maestra certificada [ROSS 2020EK21004416].
MONDAY TO THURSDAY ONLINE & IN-PERSON LIVE CLASSES
Morning KY Classes
Time: 8:00-9:00am CST
Class Length: 60 minutes
Teacher: Suzzette Tamez aka Dhyan Navjot Kaur
Per class $300MX Buy here
4 Class Package $1200MX Buy here
Afternoon KY Class
Time: 7:00-8:00pm CST
Class Length: 60 minutes
Teacher: Dhyan Navjot Kaur
Per class $300MX Buy here
4 Class Package $1200MX Buy here
Payments are to be send before taking the class(es). Please just add the amount when prompt to the Paypal page.